Mehr als Training
Du möchtest Dich eigentlich gerne mehr bewegen und fitter werden, weißt aber nicht so recht wie, oder schaffst es nicht motiviert zu bleiben?
Lass mich Dir helfen, gemeinsam erreichen wir Deine Ziele!
Dazu erarbeiten wir ein Trainings,- und Bewegungskonzept, das Dich langfristig motivieren kann und mit dem Du kontinuierlich Fortschritte machst. Durch unsere gemeinsamen Einheiten bleiben keine Fragen ungeklärt und falls doch, kannst Du mich immer erreichen.
Damit Du erfolgreich fitter wirst, gehen wir gemeinsam viele kleine Schritte, bestehend aus den folgenden Säulen:
Motivation
Gemeinsam ergründen wir, was Dich nachhaltig antreibt. Dafür verwenden wir wissenschaftlich evaluierte Hilfsmittel.
Anamnese, Funktions-, und Krafttests
Eine umfassende Anamnese mit Funktions- und Krafttests hilft, Dein Training maßzuschneidern und Fortschritte messbar zu machen.
Training und Bewegung, immer und überall
Wir trainieren bei Dir zu Hause, im Garten, Wald oder wo auch immer Du möchtest. Dazu benötigst Du in erster Linie nur Deinen Körper. Zusätzlich kommen kleine Helfer wie Widerstandsbänder, Turnringe, Griffe und bei Bedarf Zusatzgewichte zum Einsatz. Auch deine Alltagsbewegung denken wir mit.
Nutzung des Gesundheitssystems
Gerne unterstütze ich Dich dabei, ergänzende kostenfreie Angebote wie z.B. eine Ernährungsberatung zu finden und in Anspruch zu nehmen.
Preise
- Erster gemeinsamer Termin:
Wir besprechen Deine Anamnese, planen wie nachhaltige Motivation funktionieren kann und führen Funktions,- und Krafttests sowie das erste Training durch. Ca. 1,5 Stunden, 100€
- Jeder weitere Termin:
Erweiterte Planung, Training, Fortschrittsevaluation etc. Ca. 1 Stunde, 65€
Inklusive unbegrenzter E-Mail/Messenger Beratung während der Dauer unserer Zusammenarbeit
Aktuell habe ich Platz für: 1 weiteren Klienten
Für ein erstes unverbindliches Gespräch kontaktiere mich gerne